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Artículos Salud Salud mental

Cómo lidiar con las emociones en tratamientos largos.

Los familiares de una persona que sufre un trastorno alimentario también sufren las consecuencias del mismo. Por este motivo, y para ser una influencia positiva en su evolución de las personas afectadas, es importante integrar a las familias dentro del tratamiento. Esto tiene sentido cuando las personas afectadas viven con sus padres o tienen una …

Artículos Salud Salud mental

ANSIEDAD

Desde el momento que damos nuestro primer respiro el sistema nervioso central hace todo por la supervivencia. Como si viniéramos con un bluetooth integrado los seres humanos estamos diseñados para la conexión con otros seres humanos y buscar interpersonalmente la co-regulación emocional, es decir, necesitamos de nuestros cuidadores para calmarnos ante la intensidad afectiva y …

Alimentación Artículos Nutrición Salud mental Trastornos de la Conducta Alimentaria

Entre broma y broma, ¿Qué es lo realmente saludable?

Pasamos la vida haciendo mil dietas, clasificando la comida, siguiendo tendencias donde nos dicen que lo de hoy es comer x cosa, pero luego resulta que es dañino, entonces mejor ahora comemos esto otro, “quita los carbohidratos”, no siempre no “quita las grasas”, cambiamos y cambiamos los ideales, pero ¿entonces qué es realmente ser saludable? …

Artículos Salud mental

Miradas de amor a nuestro cuerpo.

Por: Ana Lucía Morales Sandoval. En una sociedad donde se introyectan estándares corporales, es un acto de rebeldía cuestionar posturas basadas en un mundo consumista, el cual vende una idea de insatisfacción con uno mismo, ¿por qué? Porque saber que somos seres perfectamente imperfectos es abrazar nuestra humanidad y asegurar que somos parte de un …

Artículos Salud mental

Hablemos sobre el Síndrome de la Cabaña

Por: Ana Laura Montes Cuando se estableció que teníamos que quedarnos en casa para protegernos, la mayoría de las personas entraron en estado de ansiedad ya que perder contacto con el mundo exterior, no ver a sus seres queridos y dejar viajes, restaurantes y salidas les parecía imposible. Después de un tiempo de tener que …

Artículos Nutrición Salud mental

El hambre emocional

Por Mina Shterenberg. El hambre emocional es aquel sentimiento de querer comer sin tener hambre “real”. Casi todas las personas en algún momento hemos sentido ansiedad por comer. Ese tipo de hambre que sentimos aun cuando ya hayamos comido lo suficiente, se llama “hambre emocional”. ¿Pero a qué se debe que sintamos ganas de comer …

Artículos Salud Salud mental Trastornos de la Conducta Alimentaria

Flaca

Por Karen Betech. Hola. Hace un par de semanas te vi en el gym. Ibas con tu amiga la flaca, tan flaca como tú. No me atreví a acercarme a ustedes para no ser imprudente. Pero la verdad es que las vi demasiado flacas. Hacían ejercicio con entusiasmo y se veían muy felices. Eso es …